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营养的丰胸美食有哪些?怎么做健康丰胸美食?[图]

2019-10-12 19:56:12来源:励志吧0次阅读

对于想要长胸的女生来说,如果能够利用“吃”的方式来长胸无疑是最理想的方式。实际上乳房发育的确需要多种营养元素,而美食无疑是最主要的来源,平时可以自制一些营养丰胸美食。那么营养的丰胸美食有哪些?怎么做健康丰胸美食?

1、营养的丰胸美食

一、腰果虾仁

材料:腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙

作法

1.腰果用油炸熟备用;

2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份;

3.将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀;

4.将虾仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小时;

5.油烧热熄火,将虾仁中多余的调味料沥掉,放入油中搅开泡熟;

6.再将油滤掉,虾仁与腰果拌匀。

二、猪尾巴莲子红枣汤

材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两

作法

1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;

2.熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁;

3.红枣洗净,乾莲子浸泡2小时;

4.滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;

5.猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;

6.红枣莲子汤可甜、可鹹,加糖或加盐自行调配。

三、木瓜炒牛肉片

材料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

作法

1.生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时;

2.木瓜去籽切丁;

3.起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;

4.把牛肉盛出来,油汁滤回锅中;

5.木瓜丁在油中快炒几下;

6.将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。

私房建议:可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。

2、产后丰胸禁忌

1.避免下冲式水疗按摩

站在镜子前,用喷头对着胸部进行冲水,并用手拿捏或推揉乳房,是很多女人都喜欢做的事情。因为,女人们一致的认为,通过如此水疗按摩的方法,可以促进胸部组织的二次发育,有助于产后略有变小、松懈、下垂的乳房逐渐恢复如初。

其实,这样的方法虽然有效,但是必须注意的是,水疗按摩应以从下至上的按摩顺序进行,避免女人胸部周围处的韧带,在长时间从上至下的冲击下充血,变得麻木或受损,丧失预防乳房下垂和提拉胸部的作用。

2.避免节食瘦身

虽然很多女人生产后,身材都会变得肥胖走形,但是也应尽量避免使用节食减肥的方法来瘦身。因为,过度的节食减肥会使女人营养失衡,导致乳房腺体组织萎缩,出现胸部严重缩水变小、下垂、皱纹等症状,十分影响女人胸部的外观美。而且,节食减肥造成的营养不良,还会使女人的身体抵抗力下降,增加罹患胸部病症的概率,如乳房腺体发炎、肿大等。

3.避免喝咖啡提神

当宝贝半夜哭闹、不睡觉、感冒等情况发生时,产后女人就需要熬夜照顾宝贝。所以,在女人疲惫困倦精神不济时,经常会用喝咖啡的方法来提神。其实,咖啡中含有黄嘌呤,它是一种温和的兴奋剂,可以起到提神醒脑的暂时效果,但同时也很容易引起乳房增生等病症,对女人的乳房健康很不利,并不适宜产后的女人经常饮用。另外,如果产后女人有熬夜的需求,十分困倦无神时,可以尝试中医茶饮、药酒等方式来提神醒脑。

4.避免佩戴无钢圈类哺乳胸罩

因为,每天都要数次的穿脱胸罩,来母乳喂养宝贝,过程很麻烦。所以,很多产后女人都会佩戴又松又大、方便穿脱的无痕式前扣胸罩。如此,宝贝就不会再因为女人解胸罩、**服的过程太久,饿得嗷嗷大哭了!

不过,女人应注意,哺乳专用胸罩几乎都是无钢圈的设计,并没有托起胸部的作用。而且,其塑型效果确实不如普通的胸罩好,很容易使乳房及周围的脂肪过度松懈外移,导致女人乳房下垂或变小。所以,产后女人应该选择有钢圈、塑型效果较好的哺乳类胸罩佩戴,即使它会给生活带来一些不便,但是其美胸作用却是十分显著的。

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