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【产后能喝柠檬水吗-】_a

2020-01-17 01:43:49来源:励志吧0次阅读

女性在生产完身体一般都是非常虚弱的,因此是需要通过坐月子来恢复身体,女性在产后坐月子也是非常讲究的,什么水可以喝,不可以喝都是有一定的科学道理的,产后女性是可以喝柠檬水的,但是最好是喝新鲜的,不要喝冰箱冷冻的或者是加了冰块的柠檬水,不然是会肠胃有影响的。 坐月子喝柠檬水的好处1、柠檬水有开胃、排毒、护肤作用,如果新妈妈在月子期间食欲不振,排毒不畅,可以适量饮用柠檬水,有利于增加食欲、肠胃促进消化,排毒瘦身,美容护肤。2、柠檬水有抗菌、增强免疫力的作用,对宝宝和妈妈健康都有好处。宝宝可以通过乳汁吸收柠檬的营养,有利于增强免疫力和保持皮肤健康。 、柠檬水可以为人体补充维生素C,有缓解流鼻涕、喉咙干等不适症状的作用。如果产后妈妈不小心感染风寒,出现流鼻涕、喉咙不适等症状,可以适量饮用柠檬水,可以缓解身体不适。宫主柠檬水应饭后饮用,可以减少对胃部的刺激,喝完以后应及时漱口。坐月子喝柠檬水的注意事项1、柠檬水不宜与牛奶、海鲜同食,因为两者结合食用不但会降低营养价值,还会影响同食影响肠胃功能,不利于营养吸收。2、柠檬水尽量采用新鲜的柠檬,鲜榨现泡现饮用是最好的。如何选择新鲜的柠檬,一般表皮比较紧实,颜色鲜亮,手捏着份量足,闻起来味道芳香。 、如果产后妈妈胃酸过多的话,不宜饮用柠檬水。正常的情况下,一天不能饮用超过1000毫升。 哺乳期吃柠檬的禁忌1、再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多妈妈为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。2、由于柠檬pH值抵达2.5,因此胃酸过多和胃溃疡的哺乳期妈妈不宜饮用柠檬水。 、由于柠檬富含果酸,尽量不要喝太浓的,以免腹痛。4、不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用)。

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