欧冠

三种减肥瘦身粥

2019-11-13 00:56:39来源:励志吧0次阅读

目前主要的减肥方法1般都是以节食为主,在生活中减少食品的摄取来迫使我们身体燃烧脂肪作为能量的供给,从而到达减肥的功效。为了节食减肥,很多人都谈吃色变,能少吃就少吃。其实,你是不是知道,公道的选用食材作为我们主食,也能到达减肥的功效。今天小编就来给大家介绍几款能帮助我们减肥又好吃的减肥粥。

1、玉米胡萝卜

玉米所含的玉米油,具有下降血脂、调理胆固醇和脂肪的正常代谢,避免衰老、美容减肥、通便等作用,故对医治动脉硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有1定功效。胡萝卜又名红萝卜,由于其营养丰富而具滋补之功效,故又被人们誉为“小人参”,含有丰富的胡萝卜素,它被摄取人体后会很快转化为维生素A,可起到明目、美容润肤、调理新陈代谢、增强抵抗力等作用。

适应症:高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤干燥、维生素A缺少等症

制法:先把玉米粒、胡萝卜切丁洗净,与米共同煮粥,份量为玉米、胡萝卜各1份,米两份,粥滚加盐调味,可加入高汤共同煮,味道更鲜美。

2、荷叶粥

《饮食医治指南》中说:“荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀、主治暑热、水肿等症。”荷叶的降血压、减肥功效特别显著。

适应症:高血压、血脂症、减肥症和夏天感受暑热、头昏眼花、小便短赤等症。

制法:先将荷叶1张洗净熬汤,再用荷叶汤加米、冰糖少许共同煮粥。可用荷叶煎水,连续饮用30天,每天1次,效果更快。

3、豆蔻粥

取肉豆蔻10克,生姜2片,粳米50克。先将肉豆蔻捣碎研为细末,用粳米煮粥,沸后加入豆蔻末及生姜,煮烂成粥食用。可化痰减肥,开胸理气。

节食减肥其实不是让我们少吃食品乃至不吃,而是要公道的挑选食材食用,多食用1些有益健康的食品,避免食用那些高热量高油脂的食品,从而到达减肥的功效。所以上述介绍的几款减肥就是对采取节食减肥朋友的绝佳选择,既健康,又不含太多的脂肪,有益于我们减肥。

本网站内容均来源于网络,并不代表本网观点,其内容仅供大家参考。

腹泻能用远大医药立可安

腹泻用药远大医药立可安

远大医药立可安治疗腹泻怎么样

肠道感染用远大医药立可安

生物谷

生物谷

生物谷

生物谷药业

什么咳嗽药不含麻黄

什么咳嗽药微甜孩子爱喝

适合儿童的给药剂型有哪些

小儿肺炎注意什么

小儿感冒咳嗽用药指导

为什么金振口服液这么贵

金振口服液好喝么

金振口服液生产商

宝宝脾虚吃什么药
宝宝脾虚吃什么食物
两岁宝宝积食怎么办
小孩脸色发黄吃什么
分享到: